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Mat Program

學習在墊子上教授高級客戶。

在 BASI，我們將墊上普拉提訓練視為普拉提運動的「皇冠上的寶石」。
普拉提墊上教師培訓計畫是學習普拉提方法原則的完美工具。它價格實惠，易於融入不同的環境，也是向人們介紹普拉提的好方法。

墊上課程提供有關普拉提墊上工作及其無限應用的全面教育。它也是進入綜合課程的完美跳板。

6 個模組的程式

它由24小時的講座、討論、練習和練習分析組成。

模組 1

基本原理

涵蓋的主要概念包括普拉提方法的 10 項運動原則、骨盆區域概述、普拉提呼吸、普拉提歷史概述、BASI 方法以及普拉提教學時安全的重要性。曲目包括基本的墊上練習。

包括一小時的墊子課程。

模組2

解剖學概述第 1 部分

涵蓋的主要概念包括解剖學和術語概述：主要骨骼、肌肉、關節、骨性標誌和重心。討論了暗示的重要性和實踐。涵蓋的曲目包括中級墊上練習。

包括一小時的墊子課程。

模組 3

解剖學概述第 2 部分

涵蓋的主要概念包括運動分析、運動生理學和有氧/無氧運動的 BASI 系統。討論了 BASI 教學格式，並介紹了 Rael Isacowitz 創建的 Block System。涵蓋的曲目包括中級墊子和利用腿部重量的練習。

包括一小時的墊子課程。

模組 4

姿勢評估

涵蓋的主要概念是對齊和姿勢評估的原則。討論包括將運動作為評估工具。涵蓋的曲目從中級到高級墊。

包括一小時的墊子課程。

模組 5

核心力量

涵蓋的主要概念是核心力量以及構成核心的各個肌肉群之間的關係，特別關注腹部和背部伸肌。討論了禁忌症、有效的運動以及了解客戶需求和體型的重要性。也討論了教師的角色以及課程中流暢的重要性。涵蓋的曲目是高級墊。

包括一小時的墊子課程。

模組 6

運動適應

主要概念包括深入研究運動適應以及輔助和修改的使用。講座的重點是如何建構一個完整且全面的程序。對曲目進行總體審查。涵蓋的曲目包括高級墊子和魔術圈。課程結束時可進行線上期末筆試。

包括一小時的墊子課程。

替代格式

相同的項目，不同的體驗

墊上強化訓練

墊上強化課程提供有關墊上普拉提工作及其無限應用的全面教育，但時間安排較短。

墊子撤退

對於那些喜歡更深入、身臨其境的教師培訓體驗的人，BASI 在世界各地的各種異國地點提供墊上普拉提教師培訓靜修。 (了解更多）

尋找節目表

墊上課程有強化或靜修兩種形式

點擊“註冊”按鈕，您將被重定向到 BASI Pilates USA 網站，其中提供日程安排和註冊詳細信息

國家

  • 城市： Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

    程式: 墊

    Start Date: January 27, 2026

    End Date: February 1, 2026

    登記

    價格：$1375

    地址：No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, 吉隆坡

  • 城市： Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

    程式: 墊

    Start Date: May 8, 2026

    End Date: June 6, 2026

    登記

    價格：$1375

    地址：No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, 吉隆坡

  • 城市： Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

    程式: 墊

    Start Date: September 4, 2026

    End Date: September 9, 2026

    登記

    價格：$1375

    地址：No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, 吉隆坡

  • 城市： Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

    程式: 墊

    Start Date: November 1, 2026

    End Date: November 6, 2026

    登記

    價格：$1375

    地址：No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, 吉隆坡

  • 城市： 新加坡 – BASI 普拉提學院

    程式: 墊

    開始日期：2025 年 1 月 10 日

    結束日期：2025 年 2 月 22 日

    登記

    價格：$1375

    地址: 71 Tras Street GF, 新加坡 079010, 新加坡

  • 城市： 新加坡 – BASI 普拉提學院

    程式: 墊

    開始日期：2025 年 5 月 16 日

    結束日期：2025 年 6 月 21 日

    登記

    價格：$1375

    地址: 71 Tras Street GF, 新加坡 079010, 新加坡

  • 城市： 新加坡 – BASI 普拉提學院

    程式: 墊

    開始日期：2025 年 9 月 5 日

    結束日期：2025 年 10 月 4 日

    登記

    價格：$1375

    地址: 71 Tras Street GF, 新加坡 079010, 新加坡

沒有適用於該國家/地區的程序。