โปรแกรมเสื่อ

Mat Program

เรียนรู้การสอนลูกค้าตั้งแต่ระดับสูงไปจนถึงระดับสูงบน Mat

ที่ BASI เราถือว่าการออกกำลังกายด้วยเสื่อพิลาทิสเป็น “อัญมณีเม็ดงาม” ของพิลาทิส
หลักสูตรฝึกอบรมครูสอนพิลาทิสเป็นสื่อการเรียนรู้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับหลักการของวิธีการพิลาทิส ราคาไม่แพง นำไปปรับใช้กับสถานที่ต่างๆ ได้ง่าย และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแนะนำผู้คนให้รู้จักพิลาทิส

โปรแกรม Mat จะให้ความรู้อย่างละเอียดเกี่ยวกับการใช้ Pilates Mat และการประยุกต์ใช้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด นอกจากนี้ยังเป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับโปรแกรมที่ครอบคลุม

โปรแกรม 6 โมดูล

ประกอบไปด้วยการบรรยาย การอภิปราย การฝึกปฏิบัติ และการวิเคราะห์การฝึกปฏิบัติ 24 ชั่วโมง

โมดูล 1

พื้นฐาน

แนวคิดหลักที่ครอบคลุม ได้แก่ หลักการเคลื่อนไหว 10 ประการของวิธีการพิลาทิส ภาพรวมของบริเวณอุ้งเชิงกราน การหายใจของพิลาทิส ภาพรวมประวัติของพิลาทิส แนวทาง BASI และความสำคัญของความปลอดภัยเมื่อสอนพิลาทิส บทเพลงประกอบด้วยแบบฝึกหัดพื้นฐานบนเสื่อ

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

โมดูล 2

ภาพรวมกายวิภาคศาสตร์ ตอนที่ 1

แนวคิดหลักที่ครอบคลุม ได้แก่ ภาพรวมของกายวิภาคศาสตร์และคำศัพท์: กระดูกหลัก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ จุดสังเกตของกระดูก และจุดศูนย์ถ่วง มีการหารือถึงความสำคัญและการฝึกฝนการส่งสัญญาณ บทเพลงที่ครอบคลุม ได้แก่ แบบฝึกหัด Mat ระดับกลาง

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

โมดูล 3

ภาพรวมกายวิภาคศาสตร์ ตอนที่ 2

แนวคิดหลักที่ครอบคลุม ได้แก่ ระบบ BASI สำหรับการวิเคราะห์การเคลื่อนไหว สรีรวิทยาการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายแบบแอโรบิก/แอนแอโรบิก จะมีการหารือเกี่ยวกับรูปแบบการสอน BASI และแนะนำระบบบล็อกที่สร้างโดย Rael Isacowitz บทละครที่ครอบคลุมคือการออกกำลังกายแบบ Mat ระดับกลางและการออกกำลังกายที่ใช้น้ำหนักขา

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

โมดูลที่ 4

การประเมินท่าทาง

แนวคิดหลักที่ครอบคลุมคือหลักการของการจัดแนวและการประเมินท่าทาง การอภิปรายรวมถึงการออกกำลังกายเป็นเครื่องมือสำหรับการประเมิน บทละครที่ครอบคลุมคือระดับกลางถึงขั้นสูง

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

โมดูลที่ 5

ความแข็งแกร่งของแกนกลาง

แนวคิดหลักที่ครอบคลุมคือความแข็งแรงของแกนกลางและความสัมพันธ์ของกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ ที่ประกอบเป็นแกนกลาง โดยเน้นเป็นพิเศษที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและกล้ามเนื้อหลัง ข้อห้าม การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ และความสำคัญของการทำความเข้าใจความต้องการและประเภทร่างกายของลูกค้าของคุณ จะมีการกล่าวถึงบทบาทของครูผู้สอนและความสำคัญของการเคลื่อนไหวในเซสชั่น บทเพลงที่ครอบคลุมคือ Mat ขั้นสูง

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

โมดูล 6

การปรับตัวในการออกกำลังกาย

แนวคิดหลัก ได้แก่ การพิจารณาอย่างเจาะลึกเกี่ยวกับการปรับการออกกำลังกายและการใช้ตัวช่วยและการปรับเปลี่ยน การบรรยายเน้นที่วิธีการสร้างโปรแกรมที่สมบูรณ์และครอบคลุม มีการทบทวนเนื้อหาโดยทั่วไป เนื้อหาที่ครอบคลุมคือ Mat ขั้นสูงและ Magic Circle การสอบข้อเขียนขั้นสุดท้ายแบบออนไลน์จะมีให้ในตอนท้ายของโปรแกรม

รวมคลาส Mat หนึ่งชั่วโมง

รูปแบบอื่น ๆ

โปรแกรมเดียวกัน แต่ประสบการณ์ต่างกัน

การเรียนแบบเร่งรัดด้วยเสื่อ

โปรแกรม Mat Intensive จะให้การศึกษาอย่างละเอียดเกี่ยวกับการใช้ Pilates Mat และการประยุกต์ใช้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด แต่มีรูปแบบระยะเวลาที่สั้นลง

พักผ่อนด้วยเสื่อ

สำหรับผู้ที่ต้องการประสบการณ์การฝึกอบรมครูที่เจาะลึกและเข้มข้นมากขึ้น BASI ขอเสนอการฝึกอบรมครูสอน Mat Pilates แบบพักผ่อนในสถานที่แปลกใหม่ต่างๆ ทั่วโลก_⁽_{^{เรียนรู้เพิ่มเติม)}}

ค้นหาตารางโปรแกรม

โปรแกรม Mat มีให้เลือกทั้งรูปแบบเร่งรัดและแบบพักผ่อน

เมื่อคลิกปุ่ม "ลงทะเบียน" คุณจะถูกนำไปยังเว็บไซต์ BASI Pilates USA ซึ่งมีตารางเรียนและรายละเอียดการลงทะเบียนให้ดู

เมือง: Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

โปรแกรม: เสื่อ

Start Date: January 27, 2026

End Date: February 1, 2026
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, กัวลาลัมเปอร์
เมือง: Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

โปรแกรม: เสื่อ

Start Date: May 8, 2026

End Date: June 6, 2026
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, กัวลาลัมเปอร์
เมือง: Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

โปรแกรม: เสื่อ

Start Date: September 4, 2026

End Date: September 9, 2026
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, กัวลาลัมเปอร์
เมือง: Kuala Lumpur – BASI Pilates Mont Kiara

โปรแกรม: เสื่อ

Start Date: November 1, 2026

End Date: November 6, 2026
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: No.10, Jalan Kiara, Mont Kiara, Malaysia, 50480, กัวลาลัมเปอร์

เมือง: สิงคโปร์ – BASI Pilates Academy

โปรแกรม: เสื่อ

วันที่เริ่มต้น : 10 มกราคม 2568

วันที่สิ้นสุด : 22 กุมภาพันธ์ 2568
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: 71 Tras Street GF, สิงคโปร์ 079010, สิงคโปร์
เมือง: สิงคโปร์ – BASI Pilates Academy

โปรแกรม: เสื่อ

วันที่เริ่มต้น: 16 พฤษภาคม 2568

วันที่สิ้นสุด : 21 มิถุนายน 2568
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: 71 Tras Street GF, สิงคโปร์ 079010, สิงคโปร์
เมือง: สิงคโปร์ – BASI Pilates Academy

โปรแกรม: เสื่อ

วันที่เริ่มต้น: 5 กันยายน 2568

วันที่สิ้นสุด : 4 ตุลาคม 2568
ลงทะเบียน
ราคา : $1375

ที่อยู่: 71 Tras Street GF, สิงคโปร์ 079010, สิงคโปร์

ไม่มีโปรแกรมสำหรับประเทศนี้